توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از آنفلوانزا برای عموم مردم
ویروس آنفلونزا از طریق هوا وقتی که فردی سرفه می کند، عطسه می کند و یا حتی صحبت می کند، منتقل می شود. آنفلونزا می تواند حتی با دست زدن به اشیائی که در اثر عطسه یا سرفه ی فرد مبتلا، آلوده می شود به دیگران منتقل شود. این بیماری یک روز قبل از شروع علائم بیماری می تواند به دیگران منتقل شود.
وظیفه افراد مختلف جامعه مطلع نمودن اعضای خانواده، همکاران و دوستان و تذکر دادن به آنان در مورد این بیماری می باشد.
با رعایت نکات زیر از خود و دیگران در مقابل این بیماری مراقبت کنید:
دستهایتان رابا آب و صابون بشویید و یا با محلولهای ضدعفونی کننده تمیز کنید.
حداقل دو بار شستن دستها لازم است
به خاطر داشته باشید که در حال حاضر آلودگی دست ها به ویروس یکی از دلایل انتشار سریع این بیماری می باشد.
از لمس کردن چشم ها، بینی و دهان خودداری کیند، چون باعث انتقال ویروس می شود.
اگر علائم بیماری را داشتید به پزشک مراجعه کنید و تا وقتی تب شما قطع نشده در خانه بمانید.
اگر علائم بیماری را دارید هنگام عطسه و سرفه:
•بینی و دهان خود را با دستمال بگیرید.
•بلافاصله دستمال را داخل کیسه پلاستیک گذاشته و نهایت داخل سطل زباله بیندازید.
•اگر دستمال پارچه ای استفاده می کنید روزانه دوبار آن را بشویید و بعد از هر بار استفاده داخل کیسه پلاستيكي بگذارید.
•ما معمولاً موقع عطسه یا سرفه کردن کف دستهایمان را جلوی دهان و بینی می گیریم این مسئله باعث می شود:
1. عامل بیماری روی دست 2 تا 8 ساعت باقی بماند و به وسایلی که دست می زنیم منتقل شود.
٢. با دست آلوده به صورتمان دست زده یا چیزی را می خوریم که دوباره ویروس را به بدن ما وارد می کند.
٣. با تلفن، صفحه کلید کامپیوتر، دستگیره درب ها دست می زنیم و عامل بیماری به آن منتقل و می تواند دیگران را آلوده کند.
٤. اگر بلافاصله دستمال در اختیار ندارید حداقل به جای کف دست، آستین یا لباستان را جلوی دهان بگیرید.
٥. استفاده از ماسک در مجامع عمومی تاثیری ندارد و توصیه نمی شود.
٦. از تمیز بودن تلفن، صفحه کلید کامپیوتر و سایر اشیاء مطمئن شوید.
٧. در حد امکان برقراری ارتباط با دیگران خصوصاً به صورت نزدیک (کمتر از یک متر) را محدود کنید.
٨. اگر در محل کار احساس بیماری کردید با کسب اجازه از مدیریت به خانه بروید.
٩. فاصله حداقل یک متری را با دیگران حفظ کنید.
١٠. این بیماری در اکثر موارد بدون درمان خاصی فقط با استراحت و تغذیه مناسب خوب می شوند.
١١. از حضور در مناطق شلوغ خودداری کنید.
١٢. از تماس نزدیک با افرادی که علائم بیماری را دارند اجتناب
نمائید.
علائم بیماری آنفلونزا شامل:
تب، سرفه، گلودرد، سردرد
لرز، کوفتگی بدن
احساس خستگی، همچنین اسهال، استفراغ در بعضی از بیماران
